Poner límites claros es esencial para el bienestar emocional y la salud de nuestras relaciones. No sólo nos ayudan a protegernos, sino también a mejorar la calidad de nuestros vínculos.… Leer más »Cómo poner límites saludables en tus relaciones
La imagen corporal es un aspecto fundamental de nuestro bienestar emocional y psicológico. Vivimos en una sociedad donde empezamos a ser conscientes de los estándares de belleza imperantes suponen un… Leer más »Cómo mejorar mi imagen corporal: Un desafío individual y colectivo
El insomnio es uno de los problemas más comunes de salud, afectando a una gran parte de la población en algún momento de su vida. A través de este blog,… Leer más »¿Qué hacer si no puedo dormir?
Saber establecer objetivos claros y alcanzables es una de las mejores herramientas para poder prosperar en cualquier área de nuestra vida. Sin embargo, muchas veces nuestros objetivos son vagos o… Leer más »Cómo plantearse objetivos correctamente para alcanzar el éxito
En un mundo cada vez más acelerado y exigente, el autocuidado se ha convertido en un tema central en las conversaciones sobre salud mental. Es común escuchar sobre la importancia de… Leer más »El Autocuidado: una herramienta para el bienestar
Las redes sociales llegaron a nuestra vida y rápidamente transformaron la manera de comunicarnos y de relacionarnos. El uso que hacemos de ellas también ha cambiado por completo cómo utilizamos… Leer más »Redes sociales y salud mental
Las emociones son uno de los fenómenos más universales y complejos que existen. Inherentes a nuestra existencia, nos acompañan desde que nacemos llenando de sentido nuestra vida y al mismo tiempo… Leer más »¿Qué son las emociones y para qué sirven?
Los hábitos tienen un gran impacto en aspectos como la productividad, salud y calidad general de nuestras vidas. En este artículo abordaremos las principales dudas que te pueden surgir si… Leer más »Cómo puedo cambiar mis hábitos
Tener ansiedad laboral implica que hay algo en nuestro entorno laboral que nos resulta molesto y nos está haciendo sufrir. Por eso es importante saber la realidad que implica y… Leer más »Cómo saber si tengo ansiedad laboral
El Mindfulness es una técnica basada en la práctica de la meditación, cuyo objetivo es el entrenamiento del foco atencional. A través de su ejercicio se fomenta la atención al… Leer más »Mindfulness: ¿Qué es y para qué sirve?
