Saber establecer objetivos claros y alcanzables es una de las mejores herramientas para poder prosperar en cualquier área de nuestra vida. Sin embargo, muchas veces nuestros objetivos son vagos o… Leer más »Cómo plantearse objetivos correctamente para alcanzar el éxito
En un mundo cada vez más acelerado y exigente, el autocuidado se ha convertido en un tema central en las conversaciones sobre salud mental. Es común escuchar sobre la importancia de… Leer más »El Autocuidado: una herramienta para el bienestar
Las redes sociales llegaron a nuestra vida y rápidamente transformaron la manera de comunicarnos y de relacionarnos. El uso que hacemos de ellas también ha cambiado por completo cómo utilizamos… Leer más »Redes sociales y salud mental
Las emociones son uno de los fenómenos más universales y complejos que existen. Inherentes a nuestra existencia, nos acompañan desde que nacemos llenando de sentido nuestra vida y al mismo tiempo… Leer más »¿Qué son las emociones y para qué sirven?
Los hábitos tienen un gran impacto en aspectos como la productividad, salud y calidad general de nuestras vidas. En este artículo abordaremos las principales dudas que te pueden surgir si… Leer más »Cómo puedo cambiar mis hábitos
Si te preocupa tu autoestima o piensas que puede estar afectando negativamente a tu vida, seguramente te hayas preguntado qué puedes hacer para trabajar en ello. En este blog, abordaremos… Leer más »¿Qué hacer para subir la autoestima?
Tener ansiedad laboral implica que hay algo en nuestro entorno laboral que nos resulta molesto y nos está haciendo sufrir. Por eso es importante saber la realidad que implica y… Leer más »Cómo saber si tengo ansiedad laboral
El Mindfulness es una técnica basada en la práctica de la meditación, cuyo objetivo es el entrenamiento del foco atencional. A través de su ejercicio se fomenta la atención al… Leer más »Mindfulness: ¿Qué es y para qué sirve?
Plantearse ir a un psicólogo puede ser la decisión que nos ayude a recuperar nuestro bienestar. Sin embargo, también puede resultar una decisión difícil de tomar despertándonos infinidad de dudas… Leer más »¿Qué hay que saber antes de ir a un psicólogo?
Los síntomas de la ansiedad ocurren debido a la cadena de procesos fisiológicos que nuestro cuerpo pone en marcha ante amenazas inminentes. Dicho de otro modo: la ansiedad es la… Leer más »Síntomas de la ansiedad: Qué es y cómo tratarla
