El Mindfulness es una técnica basada en la práctica de la meditación, cuyo objetivo es el entrenamiento del foco atencional. A través de su ejercicio se fomenta la atención al… Leer más »Mindfulness: ¿Qué es y para qué sirve?
Plantearse ir a un psicólogo puede ser la decisión que nos ayude a recuperar nuestro bienestar. Sin embargo, también puede resultar una decisión difícil de tomar despertándonos infinidad de dudas… Leer más »¿Qué hay que saber antes de ir a un psicólogo?
Los síntomas de la ansiedad ocurren debido a la cadena de procesos fisiológicos que nuestro cuerpo pone en marcha ante amenazas inminentes. Dicho de otro modo: la ansiedad es la… Leer más »Síntomas de la ansiedad: Qué es y cómo tratarla
